Večerní tréninky nordic walking
Naše pravidelné večerní tréninky ti dodají sílu na následující den a navíc si zlepšíš kondici, zredukuješ hmotnost, zpevníš břicho a zádové svaly, uvolníš přetěžované svaly šíje a beder.
Energie vydáš stejně, jako bys šel běhat. Rychlostí se přiblížíš pomalejšímu běhu a při správném zapojení holí současně eliminuješ zátěž na klouby a páteř.
Díky zdravým zádům můžeš pak lépe fungovat v běžném životě. Brzy pocítíš příval energie a pohodu, což pozitivně ovlivní i lidi ve tvém okolí.
Večerní tréninky - ukázka
Na co se můžeš těšit?
Seznámení s technikou nordic walking (nw)
Dozvíš se informace k vybavení, tepové frekvenci a také jak efektivně hubnout při chůzi
Pravidelný a systematický trénink s cílem zlepšení kondice a současně i kvality pohybu
Postupný nácvik správného stereotypu chůze a odstraňování chyb
Doprovodný outdoor fitness program s důrazem na správné držení a posílení středu těla a důkladný strečink
Zpětná vazba instruktora na tvůj styl a techniku chůze s nw holemi
Seznámení s novými lidmi, úsměvy, radost z tvých pokroků
